Yoga Belp
Olivia Gyseler

Yoga Kurse

Yoga Gruppenunterricht:

Tag:              Zeit:                   Lektion:   

Montag          16.30 – 17.45h   Hatha Yoga sanft
Montag          18.00 – 19.15h   Hatha Yoga
Montag          19.30 – 20.45h   Hatha Yoga

Dienstag        08.30 – 09.45h   Hatha Yoga
Dienstag        10.00 – 11.15h   Hatha Yoga sanft
Dienstag        12.10 – 13.25h   Hatha Yoga  

Mittwoch       16.30 – 17.45h   Hatha Yoga sanft
Mittwoch       18.00 – 19.15h   Hatha Yoga
Mittwoch       19.30 – 20.45h   Hatha Yoga  

Donnerstag   08.30 – 09.45h   Hatha Yoga
Donnerstag   10.00 – 11.15h   Hatha Yoga sanft
Donnerstag   16.30 – 17.45h   Faszien & Yin Yoga
Donnerstag   18.00 – 19.15h   Yoga flow & intensiv

Freitag            08.30 - 09.45h   Hatha Yoga sanft

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2. Kursquartal 2024:

Kursdauer:       22.4.2024 - 5.7.2024

Ausfalldaten:   Do, 9.5.2024 / Fr, 10.5.2024 / Mo, 13.5.2024 / Mo, 20.5.2024

Preis:
Fr. 198.- (9x Fr. 22.-;  für Kurse à 75 Minuten am Montag)
Fr. 242.- (11x Fr. 22.-; für Kurse à 75 Minuten am Dienstag)
Fr. 242.- (11x Fr. 22.-; für Kurse à 75 Minuten am Mittwoch)
Fr. 220.- (10x Fr. 22.-, für Kurse à 75 Minuten am Donnerstag)
Fr. 220.- (10x Fr. 22.-, für Kurse à 75 Minuten am Freitag)                         

Alle Preise sind inklusive 8.1% MwSt.
(MwSt. Nr. CHE-495.304.512)

Die Zahlung erfolgt entweder pro Quartal oder nach Zeitpunkt des Einstiegs.

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Einstieg sowie eine gratis Schnupperstunde ist nach Voranmeldung jederzeit möglich.

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Verbindliche Anmeldung
Die Anmeldung ist verbindlich, sie kann mündlich (z.B. telefonisch) oder schriftlich per E-Mail, Briefpost oder mit der Unterschrift auf dem Anmeldeblatt erfolgen. 
Abmeldungen müssen vor Kursbeginn erfolgen. Für spätere Abmeldungen kann das Kursgeld weder zurückerstattet noch erlassen werden; somit wird die gesamte Kursgebühr fällig. Die Kurskosten sind bei Kursbeginn fällig. Versäumte Unterrichtsstunden können in einer anderen Lektion vor- oder nachgeholt werden.​​​​​

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Beschreibung der verschiedenen Yoga Kurse:

Hatha Yoga

Eine vielseitige Yogalektion für mehr Kraft, Flexibilität und Harmonie in Körper und Geist.

In diesen ausgewogenen und klassischen Yogastunden stehen neben Kraft und Stabilität auch Flexibilität und Beweglichkeit im Vordergrund. Die Achtsamkeit wird mit Hilfe einer bewussten Atemführung gefördert und auch Konzentrationsübungen und eine Schlussentspannung stehen auf dem Programm. 

Der Kurs eignet sich auch für Anfänger:Innen.

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Hatha Yoga sanft

In diesem Unterricht machen wir besonders schonende Bewegungsabläufe und Haltungen, die sich sehr wohltuend auf den Körper auswirken.

Es braucht keinerlei Vorkenntnisse oder sonstige körperliche Voraussetzungen für diesen Kurs.

Der Kurs eignet sich hervorragend für reifere Personen oder Menschen mit (akuten) Beschwerden am Bewegungsapparat. 


Faszien & Yin Yoga 

Ausgeglichenheit – Entspannung

Entspannte Muskulatur
Im „Faszien & Yin Yoga“ verweilen wir in verschiedenen Positionen, die etwas länger gehalten werden. Diese längeren Dehnungen sind ideal für verspannte Muskeln und eignen sich auch hervorragen, um „verklebte“ Faszien wieder elastischer zu machen. Ziel ist es, die Muskeln zu stärken, zu dehnen und zu lockern.

Geschmeidige Faszien
Ausserdem machen wir ein gezieltes Faszientraining. Wir verwenden dabei verschiedene Faszienrollen und Faszienkugeln als Hilfsmittel. Auch durch ausstreichen, schütteln und lockern versuchen wir die Faszien wieder in ihre ursprüngliche Geschmeidigkeit zurück zu führen.

Herunterfahren – Auftanken
So ist diese Lektion zudem auch ideal geeignet, um nach einem vollgepackten Alltag etwas Ruhe zu finden, herunterzufahren und aufzutanken.
Entspannte Muskulatur


Yoga flow & intensiv

In dieser dynamischen Yogastunde werden kraftvolle Bewegungsabläufe gemacht, die immer wieder in Dehnungen führen. Eine abwechslungsreiche und intensive Yogastunde für sportliche Personen oder Personen, die gerne intensiv mit ihrem Körper arbeiten.