Yoga sanft

Yoga sanft
Yoga hat sehr viele verschiedene Formen und Gesichter. In diesem Unterricht machen wir  besonders einfache und schonende Bewegungsabläufe und Körperhaltungen, die sich sehr wohltuend auf den Körper auswirken. Somit eignet sich dieser Kurs hervorragend für reifere Personen oder Menschen mit (akuten) Beschwerden im Bewegungsapparat.

Auch Atem- und Konzentrationsübungen, sowie Meditation zählen zum Yoga und runden die Lektionen ab. Diese Übungen verbessern die Konzentration und können eine innere Klarheit und Ruhe bringen.

Es braucht keinerlei Vorkenntnisse oder sonstige körperliche Voraussetzungen für diesen Kurs. Der Unterricht eignet sich hervorragend für Anfänger/innen.

Der Kurs findet jeweils am Montag und am Mittwoch von 16.30 - 17.45h sowie am Dienstag von 10.15 - 11.30 und am Donnerstag von 10.00 – 11.15h statt.